Danny Biest

Ich habe mir leider in den letzten Jahren doch das ein oder andere Kilo auf die Hüften gepackt was nicht hätte sein müssen.
Und nun sollen die Kilos wieder verschwinden.

Jeder, der schon mal eine Diät gemacht hat, weiß das Es nicht immer leicht ist die vorher so schnell und leicht zugelegten Kilos wieder los zu werden.
So geht es mir leider auch. Nun bin ich aber durch Gismolinchen auf ein Produkt gebracht worden, das die Kilos vertreiben soll, ohne zu verzichten.
Hört sich ja erst mal ganz toll an, die Frage ist nur, wie das gehen soll.
Ich persönlich brauche ja nur das Essen sehen und nehme zu.

Also musste erst mal das ­Kennlern Paket und ein Buch von Vibono her.
Neben dem Buch von Andreas Schweinbenz mit dem Titel “Schatz, meine Hose rutscht”,

habe ich auch noch 2 Dosen Eiweiß , Vibono Basic und Flohsamen erhalten.

Das Eiweißpulver ersetzt eine ganze Mahlzeit und ist mit den Flohsamen wirklich sättigend.
2 Esslöffel Eiweißpulver habe ich mit 1,5% Milch zu einem Shake angerührt und noch einen Esslöffel von den Flohsamen dazugegeben, das ganze sollte man kurz stehen lassen damit die Flohsamen Flüssigkeit aufnehmen können und so ihre sättigende Wirkung erhalten können.
Die Vibono Basic Kapseln 2-mal am Tag jeweils 3 Stück nehmen, was ich aber irgendwie immer vergessen habe.

Am 19. Januar habe ich mit Vibono angefangen und habe nun in 5 Wochen 10 Kilo abgenommen.
Nicht immer leicht, aber wenn man den Dreh erst mal raus hat, klappt es fast wie von alleine.

Dazu noch etwas Sport machen und die ersten Kilos purzeln.
Natürlich ist das nicht nur Fett, was da an Gewicht runter gegangen ist, das meiste ist Wasser, was vorher im Körper eingelagert wurde.
Aber so nach und nach wird auch das Fett den Weg von meinen Hüften finden.

Natürlich habe ich mir auch das Buch immer wieder zur Hilfe dazu geholt um verschiedene Dinge nachzulesen.
Es ist nicht nur das Shake trinken angesagt, man muss schon die ganze Ernährung umstellen.

Auf die Energiedichte der Lebensmittel sollte man zum Beispiel achten, dazu gibt es eine kleine Tabelle in dem Buch.

Die ersten Tage sollte man Umstellungstage einlegen.
Das heißt komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Und das, wo in so vielen Lebensmitteln Kohlenhydrate enthalten sind.
Nudeln, Reis, Brot, Obst, das ist in den ersten Tagen Tabu.
Stattdessen gibt es die Shakes und Salat bei mir zu essen, aber ich hatte kein Hunger und es ging mir wirklich gut.
Irgendwie hatte ich sogar ein bisschen mehr Energie und mit jedem Tag, an dem mir die Waage gesagt hat, ich habe wieder Gewicht verloren ist es mir leichter gefallen, mich wirklich daran zu halten.

Wer wie ich auf Facebook angemeldet ist, kann auch in die geheime Gruppe von Vibono gehen und dort mit gleich gesinnten Diskutieren und sich Tipps holen.
Ich war dort auch, aber mein Fall ist das ganz und gar nicht. Es gibt dort leider immer wieder Personen die schon länger mit Vibono abnehmen oder das Gewicht halten und ziemlich unfreundlich sind, aber das nur Mal am Rande.

Ich habe mich also an das Buch und die Coaching Briefe, die man auf der Homepage von Vibono findet gehalten.
Auch Herr Schweinbenz bietet seine Hilfe an, wenn man Fragen hat oder etwas im Buch oder den Coaching Briefen nicht richtig verstanden hat, kann man sich an ihn wenden.

Inzwischen gibt es bei mir zum Frühstück einen Shake, mittags auch und zum Abendessen gibt es immer mal was anderes.
Was das Abendessen angeht, nehme ich keine Rücksicht mehr auf meine Diät, ich möchte mit meinen Kindern und meinem Freund richtig zu Abend essen, und wenn man darauf achtet, was es gibt, ist das auch kein Problem.
Laut dem Buch und der Coaching Briefe soll man zwar abends auf die Kohlenhydrate verzichten, aber das interessiert mich persönlich nicht mehr.

Ich zwinge mich jetzt nicht mehr nur nach dem Buch zu leben, das geht auch so manches Mal gar nicht.
Und was ich mir über Jahre “angefressen”, habe kann auch nicht in 2 Monaten wieder abgenommen werden.
Über einen längeren Zeitraum immer ein bisschen Gewicht zu verlieren ist für den Körper deutlich gesünder, wie das schnelle “mit Gewalt” abnehmen.
Mir persönlich ist es wichtig das ich mich wohl fühle und das tue ich im Moment. Mir geht es gut so wie ich das handhabe und deswegen werde ich das auch genau so weiter machen.

Ich werde immer mal wieder berichten wie es nun mit der Diät weiter geht und was noch an Kilos weg gekommen ist.

Aber für heute habe ich euch genug mit meiner Diät gequält